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ACCOMPAGNEMENT
SUR MESURE ?
TROUVONS ENSEMBLE DES SOLUTIONS ADAPTÉES POUR FAIRE PASSER TON TENNIS A LA VITESSE SUPÉRIEURE
prêt à passer au niveau supérieur ?
Mes services
consultation sur mesure
Élaboration d'un programme d'entraînement personnalisé basé sur ta condition physique et ton niveau de tennis actuel, tes tournois à venir, l'historique de tes blessures...
prise en charge en ligne ou en présentiel
Tu as besoin d'être encadré sur le circuit, certaines périodes hors tournoi ou pour faire ta préparation physique foncière, je peux me déplacer directement sur ton lieu d'entraînement
la ligne directe de ton coach
Tu as des questions sur tes entraînements ou tu souhaites avoir un retour vidéo sur un exercice, je te réponds 24h/24h et 7jr/7
consultation sur mesure
Travaillez directement avec un coach en nutrition M2, qui apprendra à vous connaître, vos objectifs et votre style de vie, vous offrant le plus de responsabilité et de soutien pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, de performance et/ou de composition corporelle.
- Coach dédié pour suivre les progrès hebdomadaires et vous fournir des commentaires sur ce que vous mangez et quand
- Plusieurs check-ins par semaine avec votre coach
- Questionnaire d'intégration pour nous aider à développer votre plan nutritionnel personnalisé
- Objectifs quotidiens personnalisés caloriques et macronutritionnels
- Recommandations pour les meilleures pratiques avant et après l'entraînement
- Recommandations pour les meilleures pratiques avant et après l'entraînement
- Des changements basés sur les résultats pour garantir que votre plan correspond à vos objectifs et à votre formation
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PROGRAMME DE PERTE DE GRAISSE SUR 3 MOIS
Ce programme de 3 mois suit notre plan de réussite exclusif pour la perte de poids. Travaillons ensemble, j’apprendrai à vous connaître ainsi que votre mode de vie, vous offrant le plus de responsabilité et de soutien possible dans votre parcours de perte de poids.
- Questionnaire d'intégration approfondi pour nous aider à développer votre plan de perte de poids personnalisé
- Objectifs caloriques et macro personnalisés conçus pour atteindre vos objectifs de perte de graisse
- Examen hebdomadaire de votre journal alimentaire et des données de votre suivi d'activité via notre application.
- Rétroaction personnalisée, ajustements du programme et évaluation des progrès
- Check-ins hebdomadaires avec coach, via notre questionnaire et logiciel de coaching
- Synchronisez automatiquement vos trackers avec notre application pour une expérience d'enregistrement fluide.
- Recommandations pour les meilleures pratiques avant et après l'entraînement
Consultation 1:1
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SUR MESURE ?
TROUVONS ENSEMBLE DES SOLUTIONS ADAPTÉES POUR FAIRE PASSER TON TENNIS A LA VITESSE SUPÉRIEURE
- Tu ressens une douleur récurrente pendant tes matchs qui ronge ton mental
- Tu ne sais pas comment t’alimenter pour tenir toute la durée du tournoi
- Tu veux te déplacer plus vite, être plus fort et plus explosif sur le court
MAIS …
…tu n’as pas encore réussi à trouver quelqu’un
qui prend réellement le temps de comprendre
tes problématiques et de réaliser un programme sculpté pour toi.
travaillons ensemble
ce que je te propose
- 1- Je prendrai le temps de faire connaissance lors de la consultation et de réellement t'écouter.
- 2- Nous analyserons ensemble les éléments qui méritent une attention particulière (rythme de vie, sommeil, nutrition) pour résoudre ton problème ou atteindre ton objectif.
- 3- Je serai également à l'écoute de ton entraîneur afin qu'il y ait une continuité dans le travail.
- 4- Une fois que nous avons fait le point sur ta situation, nous établissons un programme d'une durée de 4 semaines minimum qui répond à ta problèmatique de manière ciblée.
- 5-Je souhaite que tu sois acteur de ton changement, c'est pourquoi des retours vidéos de tes séances me permettront de détecter d'éventuelles asymétries et d'adapter ton protocole si besoin
"Nous n'abandonnons pas,
nous ne reculons pas,
nous ne nous échappons pas.
Nous endurons et nous gagnons"
Travaillons ensemble
Pourquoi se faire accompagner
par tennis performance ?
Un accompagnement
personnalisé
Je vous accompagne en personne et je reste disponible 24h/24 7jr/7 pendant ton suivi
Une méthode progressive pour atteindre ses objectifs
J'utilise des schémas de progression hebdomadaires spécifiques pour garantir que tu t'améliores réellement de semaine en semaine
Prise en charge basée sur la bleu science et mon expérience du terrain
Ma façon de travailler est non seulement validée par l'expérience du terrain mais aussi par les données scientifiques.
Profiter de
l'expérience d'un expert
Bénéficiez de méthodes déjà testées et qui ont fait leur preuve sur des joueurs professionnels
Un accompagnement 360 ° personnalisable selon tes besoins
Diététique
Guide nutritionnel personnalisé
Mise en place d'une supplémentation si nécessaire
Gestion de tes éventuels troubles digestifs
Préparation Physique
Programme détaillé avec vidéo
Séances sur mesure adaptées aux matériels que tu as à ta disposition
Suivi des performances
Réathlétisation
Elaboration de routines de préventions personnalisées
Suivi hebdomadaire jusqu'à ton retour sur le court
Lien avec ton staff médical
Lifestyle
Sommeil
Récupération
Développement personnel
Rien n'est laissé au hasard afin que tu performes sur le court
faq
Il n’y a pas de durée définie. Cela va dépendre de ton objectif n°1 sur lequel nous pourrons échanger ensemble lors de notre rdv téléphonique.
Avec moi et je travaille en étroite collaboration avec ton entraîneur
Oui si tu as besoin d’être encadré sur le circuit, certaines périodes hors tournoi ou pour faire ta préparation physique foncière, je peux me déplacer directement sur ton lieu d’entraînement
Il n’y en n’a pas. Certains auront besoin de 2 fois par semaine, d’autres une fois par jour. C’est l’athlète qui dicte la programmation, je m’adapte et non l’inverse.