La santé digestive joue un rôle clé dans l’équilibre global et les performances sportives. Cette formation complète vous guide à travers les processus fondamentaux de la digestion, les troubles intestinaux et les stratégies pour soutenir efficacement la santé digestive des sportifs.

Ce que vous découvrirez dans cette formation :

1. Les bases de la digestion
   • Comprenez les processus de dégradation des nutriments : protéines, glucides et lipides.
   • Explorez le rôle de l’estomac et des acides biliaires dans la digestion et l’équilibre intestinal.
2. Les troubles digestifs : causes et solutions
   • Dysbioses (putréfaction et fermentation) : définition et mécanismes.
   • Hyperperméabilité intestinale : perturbations, signes d’alerte et conséquences.
   • Troubles digestifs spécifiques aux sportifs : causes récurrentes et stratégies de prévention.
   • L’écosystème digestif : clé des troubles fonctionnels et pathologies à distance.
   • Rôle de la flore intestinale dans la régulation immunitaire.
   • Réponse adverse aux aliments et stratégies pour une tolérance optimale.
3. Soutenir et optimiser la digestion
   • Approches pour restaurer la muqueuse intestinale.
   • Les évictions alimentaires : une approche pragmatique et globale.
   • Soutien hépatique : rôle du foie, gestion de la paresse hépatique.
4. Focus sport & performance
   • Stratégie alimentaire avant une épreuve : les trois jours clés.
   • Les bienfaits du zinc et de la chlorella pour les sportifs.
   • Les boissons d’effort pour protéger la muqueuse intestinale.
5. Cas pratiques et applications concrètes
   • Analyse de deux cas pratiques.
   • Protocole nutritionnel adapté aux besoins des sportifs.

Pourquoi cette formation est essentielle ?

Que vous soyez professionnel de la santé, sportif ou simplement passionné par la nutrition, cette formation vous permettra de :

• Identifier et résoudre les déséquilibres digestifs.
• Optimiser la santé et les performances grâce à une alimentation adaptée.
• Mettre en place des stratégies personnalisées pour vos clients ou pour vous-même.

Rejoignez cette formation et transformez votre compréhension de la digestion et des performances sportives !