OPTIMISE + : ACCOMPAGNEMENT DU SPORTIF EN SURPOIDS

Présentation vidéo courte de la formation :

La prise en charge nutritionnelle du sportif en surpoids ne se limite pas à une simple restriction calorique. Cette formation unique propose une approche intégrative, basée sur les dernières avancées en nutrition, physiologie et micronutrition, afin de favoriser une perte de poids efficace tout en optimisant la performance.

Ce que vous découvrirez dans cette formation – Durée 3h :

Comprendre et adapter la stratégie nutritionnelle

• Les spécificités du sportif en surpoids : enjeux et défis
• Comment favoriser la perte de poids sans compromettre la performance
• Les erreurs courantes et les ajustements essentiels

Le principe de l’hormèse : Entre poison et remède

• L’impact du stress modéré sur l’adaptation et la performance
• Quand un stress devient bénéfique et quand il devient limitant

Quand trop d’énergie tue l’énergie : Le paradoxe mitochondrial

• Comprendre le rôle des mitochondries dans la performance
• Les conséquences d’un excès énergétique sur la santé cellulaire

Dysfonction mitochondriale et contre-mesures

• Identifier les signes d’un dysfonctionnement mitochondrial
• Optimiser la santé cellulaire par la nutrition et l’entraînement

Cas pratique – Partie 1

• Analyse d’un cas concret de sportif en surpoids et premières pistes de solution

Au-delà des calories : Repenser la gestion du poids

• Pourquoi compter les calories ne suffit pas
• Stratégies pour atteindre un poids d’équilibre durable

Chronobiologie et métabolisme

• Rôle des rythmes biologiques dans la gestion de l’énergie et du sommeil
• Optimisation des repas en fonction des cycles hormonaux

Indices glycémiques et insulinémiques : Ce qu’il faut savoir

• Décrypter IG, CG, II, CI pour une nutrition adaptée
• Comment utiliser ces notions pour améliorer la performance

Activité physique post-repas : Un levier sous-exploité

• L’impact du mouvement après les repas sur la gestion métabolique

Cas pratique – Partie 2

• Évaluation des progrès et ajustements stratégiques

Adapter l’entraînement à la capacité mitochondriale

• Comprendre la relation entre l’intensité de l’entraînement et la récupération
• Comment ajuster la charge d’entraînement pour maximiser les résultats

Alimentation en temps restreint : Un outil puissant

• Utiliser le jeûne intermittent intelligemment
• Stratégies pour une meilleure adaptation métabolique

Cas pratique – Partie 3

• Application concrète des stratégies nutritionnelles et d’entraînement

Comprendre la faim : Physiologie et psychologie

• Distinguer la faim physiologique des autres signaux
• Stratégies pour mieux réguler l’appétit

Cas pratique – Partie 4

• Analyse finale et retours d’expérience sur le cas présenté

Micronutrition et gestion du poids

• Le rôle des micronutriments dans la régulation du poids et la performance
• Comment optimiser les apports pour un impact maximal

Outils et ressources pour les professionnels

• Références labo et codes praticiens
• Accès à des outils pratiques pour approfondir et personnaliser l’accompagnement

Temps d’échange et Q&A

• Réponse aux interrogations et approfondissement des concepts abordés

Accès illimité à vie, y compris à toutes les mises à jour futures !

 Support pdf inclus

Bonus inclus : gagnez du temps grâce à mon fichier Excel : Calculette de des dépenses énergétiques liées à votre activité physique

🎁 Pour chaque module acheté, tu accèdes à notre groupe Facebook privé OPTIMISE+, un espace d’échanges, de cas pratiques et de réponses à toutes tes questions.

Pourquoi suivre cette formation ? Que vous soyez professionnel de la santé, coach sportif ou athlète, cette formation vous permettra de :

• Comprendre les besoins spécifiques des sportifs en surpoids
• Mettre en place des stratégies nutritionnelles et d’entraînement adaptées
• Optimiser la performance sans compromettre la santé métabolique
• Appliquer une approche globale et durable pour la gestion du poids

⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 – 100% de satisfaction

Ce qu’en disent nos apprenants

💬« En tant que naturopathe, j’étais souvent confrontée aux limites des approches classiques pour la perte de poids. Cette formation m’a ouvert les yeux sur l’importance des mitochondries et de la chronobiologie. C’est clair, structuré et facile à appliquer. Les cas pratiques sont très parlants. Merci pour cette pépite ! » — Claire, Naturopathe

💬 « Je suis diététicien depuis 8 ans, et c’est l’une des meilleures formations que j’ai suivies. On ne parle pas juste de calories, mais de santé cellulaire, de stress adaptatif et de chronobiologie. J’ai pu mettre en place des stratégies plus efficaces avec mes patients. Mention spéciale pour le cas pratique très concrets et le fichier Excel qui me fait gagner un temps fou ! »— Alexandre, Diététicien

💬 « Je coache beaucoup de sportifs en surpoids et j’étais souvent frustré par les approches classiques. Cette formation m’a apporté des solutions concrètes pour favoriser la perte de poids tout en maintenant la performance. Les ajustements sur l’entraînement et le métabolisme sont justes incroyables. Un investissement que je recommande à tous les coachs sportifs ! »— Lucas, Coach Sportif

💬 « En tant que micronutritionniste, j’ai adoré l’approche globale de cette formation. Comprendre l’impact des mitochondries, de la chronobiologie et des rythmes biologiques m’a permis de mieux personnaliser mes conseils. Les outils sont très pratiques, et le support PDF est un vrai plus. À recommander sans hésitation ! » — Sophie, Micronutritionniste

Rejoignez cette formation et transformez votre approche de l’accompagnement des sportifs en surpoids !