La nutrition du sportif ne peut pas être pensée comme celle d’un sédentaire.

Tu accompagnes des sportifs fatigués, blessés ou en échec. Tu ajustes l’alimentation, les compléments, la charge d’entraînement.

Mais sans une vraie lecture physiologique, tu passes parfois à côté de l’essentiel.

👉 On forme encore des professionnels de santé ou du sport avec des modèles inadaptés. Résultat : on épuise les sportifs qu’on prétend aider.

Il est temps d’apprendre la nutrition du sportif réel :
celle du terrain, pas des manuels.

OPTIMISE+® est né de ce constat.

👉 Des formations concrètes pour comprendre comment le corps du sportif fonctionne,
et prendre de meilleures décisions nutritionnelles et micronutritionnelles.

Accès immédiat et à vie + mises à jour incluses.

Pourquoi les approches classiques échouent chez le sportif

Beaucoup de formations restent trop théoriques.

Résultat :

des sportifs épuisés malgré des plans “carrés”
des troubles digestifs récurrents
des blessures qui s’enchaînent
des stagnations incomprises

Le problème n’est pas la motivation.
Le problème n’est pas la rigueur.
Le problème est le raisonnement physiologique.

Chez le sportif, tout est interconnecté :
digestion, énergie, stress, hormones, récupération.

OPTIMISE+® t’apprend à lire ces liens clairement et concrètement.

OPTIMISE +® s’appuie sur une expérience terrain au plus haut niveau.

👉 et sur une lecture critique de la littérature scientifique appliquée au sport.

Optimisation nutritionnelle en contexte d’entraînement bi-quotidien et préparation olympique - Francis Mouget, champion de France K1 500 m, finaliste international

Préparation nutritionnelle en période de Grand Chelem - Terence Atmane, 52ème joueur mondial

Adaptation micronutritionnelle individualisée en contexte football professionnel Guillaume Odru, milieu de terrain aux Girondins de Bordeaux

Stratégie nutritionnelle et micronutritionnelle en contexte de fatigue et contraintes digestives - Sacha Cultru, spécialiste français du 800 m

Accompagnement de la sphère digestive en contexte de haute performance - Marie-Anne de Lignières, CrossFit Elite

Structuration d’une prise de masse progressive en contexte de haute performance - Romane Defrance, CrossFit Elite & haltérophile

🎓 Les formations OPTIMISE+®

Les formations OPTIMISE+® sont organisées en modules e-learning,
pensés comme une progression logique dans la compréhension du corps du sportif.

Chaque module est : concret, orienté terrain et directement applicable

👉 Tu apprends à raisonner comme un spécialiste, à ton rythme.

De nouveaux modules viendront enrichir progressivement l’écosystème OPTIMISE+®.

À qui s'adressent les formations OPTIMISE+®?

Pour les professionnels de santé ou du sport

Tu es diététicien, micronutritionnistes, naturopathe, kiné, préparateur physique ou coach santé?
Ces formations t’aident à comprendre la physiologie réelle derrière les symptômes de fatigue, blessures, troubles digestifs ou hormonaux, pour proposer un accompagnement plus précis et efficace.

Pour les coachs et formateurs

Tu veux mieux comprendre les liens entre alimentation, charge d’entraînement et récupération ?
OPTIMISE+ te donne les outils pour ajuster tes plans nutritionnels et aider tes athlètes à performer durablement.

Pour les sportifs qui veulent comprendre leur corps

Tu es sportif passionné, amateur ou compétiteur ?
Tu veux apprendre à décoder les signaux de ton corps, prévenir la fatigue et optimiser ton énergie ?
OPTIMISE+ te guide pas à pas, avec une approche claire et concrète.

Pourquoi les formations OPTIMISE +® restent volontairement accessibles

Je pourrais vendre ces formations beaucoup plus cher.

Mais j’ai fait un choix différent :

👉 permettre aux professionnels motivés de se former sans barrière financière
👉 diffuser une approche rigoureuse de la physiologie du sportif
👉 améliorer concrètement l’accompagnement des athlètes

Chaque module est pensé comme une mini-formation universitaire :

un prix accessible,
mais un niveau d’exigence élevé.

🧠 Après OPTIMISE +®, tu sauras :

analyser un cas sportif complexe sans t’éparpiller
identifier les priorités physiologiques (digestives, nerveuses, hormonales, métaboliques)
éviter les erreurs qui entretiennent fatigue, inflammation et blessures
ajuster nutrition et micronutrition avec cohérence
prendre des décisions plus rapides et plus justes en consultation

👉 L’objectif n’est pas d’appliquer des recettes.
L’objectif est de comprendre ce qui se passe réellement chez le sportif.

lls sont déjà +200 à se former avec OPTIMISE+®… voici leurs témoignages.

Suite à l'achat de la formation sur la nutrition autour de l'effort et des TCA, je voulais sincèrement remercier Alban pour la qualité et la clarté des thématiques abordées. Chaque partie est vraiment passionnante et assimilable pour des novices en nutrition comme je peux l'être. Alban a une expertise pointilleuse de la nutrition chez le sportif. Les explications sont factuelles alors je te remercie à nouveau pour ton travail. Hâte de découvrir les prochains modules !

Merci beaucoup Alban pour cette formation. J’ai fait le module 2 et 4 et ces deux formations sont très complètes, claires et intéressantes. Alban est quelqu’un de passionné et cela se voit à travers ces formations !

J'ai choisi Alban en tant que tuteur, et je suis ses formations optimise+. Il est super disponible, à l'écoute, et sérieux. Ce que j'aime beaucoup c'est son approche nuancée et réfléchie. Il m'a apporté beaucoup de contenus et conseils qui m'aident à améliorer ma prise en charge. Je recommande Alban en tant que tuteur !

Une formation claire, hyper concrète et immédiatement applicable en cabinet. J’ai complètement revu ma manière d’aborder la nutrition du sportif !

OPTIMISE+ m’a permis de mieux accompagner mes athlètes, surtout ceux sujets aux troubles digestifs ou à la fatigue chronique.

👋 Qui suis-je ?

Je m’appelle Alban Colot,
diététicien et micronutritionniste spécialisé dans la prise en charge du sportif.

J’accompagne :

des sportifs amateurs engagés,
des athlètes de haut niveau,

joueurs du top 100 ATP et joueuses sur le circuit WTA,
footballeurs professionnels,
ultra-traileurs,
athlètes CrossFit / Hyrox,
compétiteurs olympiques,

Même exigence. Même rigueur. Même approche terrain.

OPTIMISE+® est le fruit de cette expérience quotidienne,
entre science appliquée, clinique et réalité du terrain.

Prêt à aller plus loin ?

Que tu accompagnes des sportifs ou que tu veuilles optimiser ta propre performance,
OPTIMISE+® te donne les clés physiologiques que personne ne t’a jamais expliquées clairement.

🎓 Accès immédiat et illimité – Mises à jour incluses à vie.