Alban Colot
ACCÉDEZ A VOTRE PLEIN POTENTIEL, PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAIN
MON APPROCHE
À 30 ans, il est facile de se comparer à l’époque de ses 20 ans, où perdre du poids, gérer le stress ou manquer de sommeil semblait plus simple.
Beaucoup de mes patients se sentent frustrés par cette évolution, « je ne comprends pas avant je pouvais digérer n’importe quoi ».
Mais en regardant de plus près leurs antécédents, on retrouve souvent des facteurs communs :
- Plus de 10 ans sous contraception pour les femmes.
- Des périodes de surentraînement et restriction calorique
- Des régimes répétitifs.
- Une exposition trop importante à différentes toxines.
- Un stress ou des traumatismes non gérés.
Ces éléments contribuent à remplir notre seau imaginaire jusqu’à ce qu’il déborde, créant des déséquilibres hormonaux, des problèmes digestifs, une fatigue chronique, etc..
C’est là qu’interviennent les tests fonctionnels, essentiels pour identifier les sources profondes des dysfonctionnements du corps.
Grâce à eux, je crée un protocole personnalisé qui vous aidera à retrouver votre énergie, perdre du poids durablement, et rééquilibrer votre santé globale.
oPTIMISE
Optimisez vos Connaissances en Nutrition et Micronutrition
Formations et Ressources pour devenir un Expert en Micronutrition et Nutrition Sportive
Bienvenue sur Optimise, votre plateforme dédiée à l’apprentissage et à l’excellence en nutrition. Que vous soyez un professionnel de la santé ou un passionné, découvrez des formations conçues pour enrichir vos compétences et améliorer votre pratique.
Pourquoi Choisir Optimise ?
Avec des contenus basés sur les dernières avancées scientifiques, Optimise vous offre l’opportunité d’acquérir des connaissances précieuses qui vous aideront à atteindre votre plein potentiel et celui de vos clients.
Ce que mes clients disent :
EXCELLENT Basée sur 82 avis Marion Infante25 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je tenais à remercier Alban pour son professionnalisme, son écoute, sa bienveillance, sa patience, ainsi que ses conseils avisés. Malgré différentes problématiques, Alban a su s'adapter à n'importe quel de mes besoins. Merci encore, j'ai désormais toutes les clés en main pour continuer sur mon chemin. charles baralle11 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis venu avec une problématique de discopathie inflammatoire sur la zone lombaire. Pour ce faire un plan nutrition visant à réduire l’inflammation en vu de reprendre le sport a été mis en place. Alban est à l'écoute, il explique de manière clair et compréhensive. Si je n'avais qu'un seul à dire je choisirai Efficacité. Pauline Freslon10 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alban m’accompagne depuis plusieurs mois afin d’optimiser au mieux mon alimentation ( au sens large ) pour mon entraînement et mes compétitions à venir! Je suis très satisfaite du travail en cours :) Pierre-Baptiste Subtil (Xplosif27)10 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alban est très professionnel et à une approche global de l'humain, tant sur l'alimentation que sur les habitudes de vie, sport, sommeil, psychologie etc... Ce qui rend le suivi complet et donne pleins de pistes d'amélioration. Il est aussi vraiment sympathique, à l'écoute et reste disponible pour toute question en dehors des rendez-vous ! Merci à toi ! Lucie Pcn10 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 1 an de suivi avec Alban et vraiment contente de l’évolution que j’ai eu. Autant dans l’alimentation que dans l’état d’esprit et mon rapport au poids et à la balance. Je peux que te dire merci et ceux qui hésitent encore…foncez. Jerome Engelmann9 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Vraiment très satisfait des conseils d Alban .Rapide et efficace Maire Florian3 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai décidé de faire confiance à Alban afin de m’aider à atteindre mon objectif de rééquilibrage alimentaire. Je suis suivi depuis fin août et les conseils commencent à payer. Alban reste disponible que ce soit en rdv au cabinet, ou via message régulier chaque semaine. Je recommande vivement. F M. Antonin Lechenet2 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Alban, extrêmement pro, à l'écoute et surtout je sens vraiment que ses conseils sont personnalisés pour correspondre à 100% à mes besoins. Merci Alban. perrine barato27 Septembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement !! À l’écoute, qui prend le temps de bien comprendre vos besoins, vos objectifs et vous propose des conseils vraiment adaptés à votre mode de vie
La Mission d'alban Colot
« Plus qu’une simple diététique, je propose une approche globale et personnalisée de votre bien-être, un équilibre durable pour optimiser santé, longévité et performances. Avec une expertise développée aux côtés de plusieurs sportifs de haut niveau et une passion pour l’accompagnement, je combine nutrition, mode de vie et ajustements ciblés pour des résultats visibles et durables.
Mon objectif ? Que vous ressentiez, dès nos premiers échanges, un mieux-être physique et mental. »
MON APPROCHE
À 30 ans, il est facile de se comparer à l’époque de ses 20 ans, où perdre du poids, gérer le stress ou manquer de sommeil semblait plus simple.
Beaucoup de mes patients se sentent frustrés par cette évolution, « je ne comprends pas avant je pouvais digérer n’importe quoi » mais en regardant de plus près leurs antécédents, on retrouve souvent des facteurs communs :
- Plus de 10 ans sous contraception pour les femmes
- Des périodes de surentraînement et restriction calorique
- Des régimes répétitifs
- Une exposition trop importante à différentes toxines
- Un stress ou des traumatismes non gérés
Ces éléments contribuent à remplir notre seau imaginaire jusqu’à ce qu’il déborde, créant des déséquilibres hormonaux, des problèmes digestifs, une fatigue chronique, etc.
C’est là qu’interviennent les tests fonctionnels, essentiels pour identifier les sources profondes des dysfonctionnements du corps. Grâce à eux, je crée un protocole personnalisé qui vous aidera à retrouver votre énergie, perdre du poids durablement, et rééquilibrer votre santé globale.
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Pourquoi Choisir Optimise ?
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Ce que mes clients disent :
EXCELLENT Basée sur 82 avis Marion Infante25 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je tenais à remercier Alban pour son professionnalisme, son écoute, sa bienveillance, sa patience, ainsi que ses conseils avisés. Malgré différentes problématiques, Alban a su s'adapter à n'importe quel de mes besoins. Merci encore, j'ai désormais toutes les clés en main pour continuer sur mon chemin. charles baralle11 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis venu avec une problématique de discopathie inflammatoire sur la zone lombaire. Pour ce faire un plan nutrition visant à réduire l’inflammation en vu de reprendre le sport a été mis en place. Alban est à l'écoute, il explique de manière clair et compréhensive. Si je n'avais qu'un seul à dire je choisirai Efficacité. Pauline Freslon10 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alban m’accompagne depuis plusieurs mois afin d’optimiser au mieux mon alimentation ( au sens large ) pour mon entraînement et mes compétitions à venir! Je suis très satisfaite du travail en cours :) Pierre-Baptiste Subtil (Xplosif27)10 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alban est très professionnel et à une approche global de l'humain, tant sur l'alimentation que sur les habitudes de vie, sport, sommeil, psychologie etc... Ce qui rend le suivi complet et donne pleins de pistes d'amélioration. Il est aussi vraiment sympathique, à l'écoute et reste disponible pour toute question en dehors des rendez-vous ! Merci à toi ! Lucie Pcn10 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 1 an de suivi avec Alban et vraiment contente de l’évolution que j’ai eu. Autant dans l’alimentation que dans l’état d’esprit et mon rapport au poids et à la balance. Je peux que te dire merci et ceux qui hésitent encore…foncez. Jerome Engelmann9 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Vraiment très satisfait des conseils d Alban .Rapide et efficace Maire Florian3 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai décidé de faire confiance à Alban afin de m’aider à atteindre mon objectif de rééquilibrage alimentaire. Je suis suivi depuis fin août et les conseils commencent à payer. Alban reste disponible que ce soit en rdv au cabinet, ou via message régulier chaque semaine. Je recommande vivement. F M. Antonin Lechenet2 Octobre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Alban, extrêmement pro, à l'écoute et surtout je sens vraiment que ses conseils sont personnalisés pour correspondre à 100% à mes besoins. Merci Alban. perrine barato27 Septembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement !! À l’écoute, qui prend le temps de bien comprendre vos besoins, vos objectifs et vous propose des conseils vraiment adaptés à votre mode de vie
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« Plus qu’une simple diététique, je propose une approche globale et personnalisée de votre bien-être, un équilibre durable pour optimiser santé, longévité et performances. Avec une expertise développée aux côtés de plus de sportifs de haut niveau et une passion pour l’accompagnement, je combine nutrition, mode de vie et ajustements ciblés pour des résultats visibles et durables.
Mon objectif ? Que vous ressentiez, dès nos premiers échanges, un mieux-être physique et mental. »
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