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Diététicien micronutritionniste · Dijon, Paris et téléconsultation

Prenez votre santé en main.

Retrouver de l’énergie ou son poids d’équilibre, digérer sans y penser, vous sentir bien dans votre corps, ou performer dans votre sport : j’accompagne chaque personne avec un bilan complet et un accompagnement sur mesure, en cabinet ou à distance. Je forme aussi les professionnels de la santé et du sport avec OPTIMISE+®.

Alban Colot, diététicien nutritionniste du sport
Vous consultez pour vous

Énergie, digestion, poids d'équilibre : un suivi sur mesure.

Que vous soyez sportif ou non. Bilan de 1 h à 1 h 15, puis suivis pour ajuster et travailler des points clés qui vous procureront des changements durables. De nombreuses mutuelles remboursent une partie de la prise en charge.

Vous êtes professionnel de santé ou du sport

Formations OPTIMISE+®

7 formations e-learning, de 79 € à 247 €, accès immédiat et à vie.

Diététiciens, naturopathes, kinés, préparateurs physiques, coachs. Des modules concrets pour raisonner en physiologie face à un sportif fatigué, blessé ou qui stagne. Satisfait ou remboursé sous 14 jours.

Mon approche

D'abord comprendre ce qui bloque, ensuite changer l'assiette.

Surentraînement, surmenage, régimes répétitifs, stress non géré, toxines : ces éléments contribuent à remplir notre seau imaginaire jusqu’à ce qu’il déborde, créant des déséquilibres hormonaux, des problèmes digestifs, une fatigue chronique.

C’est là qu’interviennent les tests fonctionnels, essentiels pour identifier les sources profondes des dysfonctionnements du corps. Grâce à eux, je crée un protocole personnalisé qui vous aidera à retrouver votre énergie, perdre du poids durablement et rééquilibrer votre santé globale.

Avis

Ce que mes clients disent

EXCELLENT
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Basée sur 147 avis
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Emilie Lautissier profile picture
Emilie Lautissier
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J’ai consulté Alban pour de gros troubles digestifs à l’effort sur fond d’endométriose. L’inconfort était tel que je ne pouvais plus faire aucune séance de sport sans crise et que j’avais perdu le goût de l’entraînement, alors que le sport fait partie intégrante de ma vie depuis toujours. Les résultats n’ont pas tardé à se faire attendre après seulement 15 jours pour finalement réussir à faire une compétition 2 mois après sans aucun soucis. Alban est de très bon conseils et ce que j’apprécie surtout c’est qu’il ne se contente pas de vous dire quoi faire mais également pourquoi le faire, ça donne du sens au quotidien dans la mise en place des « consignes ». Un grand merci pour tout.
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arnaud daly profile picture
arnaud daly
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Suivi incroyable avec Alban, expert dans son domaine, toujours à l’écoute et permet une évolution rapide, tout cela en comprenant moi même les points sur lesquels il souhaite avancer grâce à toutes ses explications.
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Sophie Duarte profile picture
Sophie Duarte
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Alban est très professionnel, à l’écoute et bienveillant. Ses précieux conseils m’ont aidé à avancer vers mon objectif. Les résultats physiques et mentaux parlent d’eux-mêmes. Merci !
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Mimi 2192 profile picture
Mimi 2192
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Je vois Alban depuis quelques mois et je vois deja les changements, que ce soit sur le quotidien ou sur la gestion nutritionnelle à l’effort. Alban est à l'écoute et accompagne au rythme de chacun, step by step. Merci !
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Jean Marc Panzani profile picture
Jean Marc Panzani
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Très satisfait d'Alban, de son écoute et ses conseils avisés.
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Morgane Rothon profile picture
Morgane Rothon
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J'ai été accompagné par Alban dans le cadre de ma préparation à un triathlon. Il est très à l'écoute, disponible et bienveillant. Même si tout ne s'est pas déroulé exactement comme prévu le jour de la course, son accompagnement m'a permis d'aborder cette préparation avec confiance. Merci pour les échanges et les conseils !
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BENJAMIN FRAYSSE profile picture
BENJAMIN FRAYSSE
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Alban me suit depuis le mois d’avril, et chaque mois, nous optimisons de nouveaux détails qui me permettent de franchir un cap et d’atteindre un niveau de performance toujours plus élevé. Avoir un suivi personnalisé, avec une vraie dimension humaine, fait toute la différence. C’est les yeux fermés que je recommande Alban autour de moi.
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Aurélien Battentier profile picture
Aurélien Battentier
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Alban est à l'écoute et met en place des choses simples qui sont tenables sur le long terme et qui répondent aux problématiques de mes contraintes pro. Après 2 mois de suivi, je n'ai plus de douleurs musculaires et tendineuses au quotidien et mes problèmes de digestions sont de l'histoire ancienne.
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Marine
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Très bon accueil, praticien à l'écoute, méthodes efficaces et explications très compréhensibles. Je recommande !
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Pascaline
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Deuxième suivi avec Alban, et je le recommande toujours sans hésiter. Il m’a amenée à une prise de conscience pour me libérer du schéma restriction > frustration > craquage. Le travail est bien sûr en cours, je réapprends à écouter mes sensations, et plusieurs semaines après le suivi, j’en constate les bénéfices. J’avais besoin de déclics qu’Alban a su m’aider à avoir. Son accompagnement de grande qualité. Il sait guider ses patients sur tout type de problématique et prend réellement en compte l’environnement, l’état de santé, les habitudes de la personne. Merci pour la justesse de tes conseils et pour ton professionnalisme.
+50

athlètes de haut niveau accompagnés, dans une vingtaine de disciplines, parmi lesquelles :

Joueuses et joueurs de tennis sur le circuit ATP et WTA
Athlètes de demi-fond
Footballeurs professionnels
Compétiteurs olympiques
Ultra-trail
Athlètes CrossFit et Hyrox
Gymnastique
Canoë-Kayak
Triathlon
OPTIMISE+® · Formations pour les professionnels de santé et du sport

La nutrition du sportif ne peut pas être pensée comme celle d'un sédentaire.

Vous accompagnez des sportifs fatigués, blessés ou qui stagnent. Vous ajustez l’alimentation, les compléments, la charge d’entraînement. Mais sans une vraie lecture physiologique, on passe à côté de l’essentiel : chez le sportif, digestion, énergie, stress, hormones et récupération sont liés.

OPTIMISE+® vous apprend à lire ces liens, à partir du terrain au plus haut niveau et d’une lecture critique de la littérature scientifique. 

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365 rue de Mirande
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