
ACCÉDEZ A VOTRE PLEIN POTENTIEL, PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAIN
MON APPROCHE
À 30 ans, il est facile de se comparer à l’époque de ses 20 ans, où perdre du poids, gérer le stress ou manquer de sommeil semblait plus simple.
Beaucoup de mes patients se sentent frustrés par cette évolution, « je ne comprends pas avant je pouvais digérer n’importe quoi ».
Mais en regardant de plus près leurs antécédents, on retrouve souvent des facteurs communs :
- Plus de 10 ans sous contraception pour les femmes.
- Des périodes de surentraînement et restriction calorique
- Des régimes répétitifs.
- Une exposition trop importante à différentes toxines.
- Un stress ou des traumatismes non gérés.
Ces éléments contribuent à remplir notre seau imaginaire jusqu’à ce qu’il déborde, créant des déséquilibres hormonaux, des problèmes digestifs, une fatigue chronique, etc..
C’est là qu’interviennent les tests fonctionnels, essentiels pour identifier les sources profondes des dysfonctionnements du corps.
Grâce à eux, je crée un protocole personnalisé qui vous aidera à retrouver votre énergie, perdre du poids durablement, et rééquilibrer votre santé globale.
oPTIMISE
Optimisez vos Connaissances en Nutrition et Micronutrition
Formations et Ressources pour devenir un Expert en Micronutrition et Nutrition Sportive
Bienvenue sur Optimise, votre plateforme dédiée à l’apprentissage et à l’excellence en nutrition. Que vous soyez un professionnel de la santé ou un passionné, découvrez des formations conçues pour enrichir vos compétences et améliorer votre pratique.
Pourquoi Choisir Optimise ?
Avec des contenus basés sur les dernières avancées scientifiques, Optimise vous offre l’opportunité d’acquérir des connaissances précieuses qui vous aideront à atteindre votre plein potentiel et celui de vos clients.
Ce que mes clients disent :
EXCELLENT Basée sur 93 avis Morgane Daadi2025-01-28Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Alban ! On sent que c'est un vrai professionnel passionné par son métier. Très pédagogue, il prend vraiment le temps de comprendre ses clients, leurs habitudes alimentaires mais aussi sportives, de vie... pour apporter les conseils les plus complets possibles sans jamais juger ou faire culpabiliser. Le fait qu'il ait de solides connaissances en naturopathie est un vrai plus ! Guermonprez Clémence2025-01-22Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai été ravie de l'accompagnement de Alban. Il a su me donner des conseils très pertinents et personnalisés pour améliorer mon alimentation. Son suivi a été remarquable, avec une écoute attentive et des ajustements en fonction de mes besoins. Il maîtrise son sujet et est passionné par son métier. Je recommande vivement pour toute personne souhaitant être guidée par un professionnel compétent et à l'écoute. Merci encore ! Axelle Mikaeloff2025-01-10Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellent, Monsieur Colot m’a proposé un projet adapté spécifiquement à mes besoins et cela fonctionne très bien camille rosellini2024-12-19Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci à Alban pour son professionnalisme, mais surtout son côté humain et la connaissance de son métier. Ayant des problèmes de digestion depuis toujours, mais aucune prise au sérieux par les médecins (à part le "faut boire de l'eau et manger des pruneaux"), je me suis tournée vers lui, et quelle idée incroyable, je vois enfin des changements et un confort de vie nettement mieux ! Lier ça, et ses conseils par rapport au sport que je fais, c'est un combo gagnant sur tous les points ! Une approche unique et une réelle écoute, donc merci ! le Boulton2024-12-16Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Alban pour son professionnalisme, sa grande disponibilité, son écoute attentive, sa bienveillance, ainsi que son approche différenciée et personnalisée. Son accompagnement est caractérisé par une considération et un soutien constants, complétés par des conseils avisés. Autillo Clara2024-12-15Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je tiens à remercier Alban pour son suivi d'expert. Grâce à ses conseils et à son accompagnement, j'ai pu atteindre mon objectif de poids pour qualification au championnat de France d'haltérophilie et sans ressentir de restrictions. C'est la première fois que je me sens aussi en forme et en pleine énergie ! Le programme est adapté à mes besoins, et soutenue tout au long de cette préparation ! Un suivi de qualité qui fait toute la différence ! Stephane Collin2024-12-05Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très satisfait de mon coaching alimentaire je recommande complètement Hermine Richardot2024-11-29Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Suite à l’arrêt d’activité de ma diététicienne, et sur conseils d’une amie, je me suis tournée vers Alban pour ma prise en charge. À l’écoute, il saura vous mettre en confiance pour atteindre votre objectif. Seulement 2 consultations, et déjà des résultats physiques ! Au delà de la perte de poids, j’ai beaucoup apprécié l’approche émotionnelle et psychologique d’Alban, ce qui renforce le sentiment de confiance et qui déculpabilise sur beaucoup de points ! Je recommande les yeux fermés ! Melinda Leroy2024-11-28Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une belle rencontre ! Alban a su m’aider dans mes problématiques, il m’a établi un programme sur mesure qui m’a été d’une grande aide tant dans l’alimentation que dans la prise de conscience vis à vis de la nourriture. Grace à lui je me sens plus sereine pour continuer toute seule ! Merci à toi.
La Mission d'alban Colot
« Plus qu’une simple diététique, je propose une approche globale et personnalisée de votre bien-être, un équilibre durable pour optimiser santé, longévité et performances. Avec une expertise développée aux côtés de plusieurs sportifs de haut niveau et une passion pour l’accompagnement, je combine nutrition, mode de vie et ajustements ciblés pour des résultats visibles et durables.
Mon objectif ? Que vous ressentiez, dès nos premiers échanges, un mieux-être physique et mental. »

MON APPROCHE
À 30 ans, il est facile de se comparer à l’époque de ses 20 ans, où perdre du poids, gérer le stress ou manquer de sommeil semblait plus simple.
Beaucoup de mes patients se sentent frustrés par cette évolution, « je ne comprends pas avant je pouvais digérer n’importe quoi » mais en regardant de plus près leurs antécédents, on retrouve souvent des facteurs communs :
- Plus de 10 ans sous contraception pour les femmes
- Des périodes de surentraînement et restriction calorique
- Des régimes répétitifs
- Une exposition trop importante à différentes toxines
- Un stress ou des traumatismes non gérés
Ces éléments contribuent à remplir notre seau imaginaire jusqu’à ce qu’il déborde, créant des déséquilibres hormonaux, des problèmes digestifs, une fatigue chronique, etc.
C’est là qu’interviennent les tests fonctionnels, essentiels pour identifier les sources profondes des dysfonctionnements du corps. Grâce à eux, je crée un protocole personnalisé qui vous aidera à retrouver votre énergie, perdre du poids durablement, et rééquilibrer votre santé globale.
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Ce que mes clients disent :
EXCELLENT Basée sur 93 avis Morgane Daadi2025-01-28Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Alban ! On sent que c'est un vrai professionnel passionné par son métier. Très pédagogue, il prend vraiment le temps de comprendre ses clients, leurs habitudes alimentaires mais aussi sportives, de vie... pour apporter les conseils les plus complets possibles sans jamais juger ou faire culpabiliser. Le fait qu'il ait de solides connaissances en naturopathie est un vrai plus ! Guermonprez Clémence2025-01-22Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai été ravie de l'accompagnement de Alban. Il a su me donner des conseils très pertinents et personnalisés pour améliorer mon alimentation. Son suivi a été remarquable, avec une écoute attentive et des ajustements en fonction de mes besoins. Il maîtrise son sujet et est passionné par son métier. Je recommande vivement pour toute personne souhaitant être guidée par un professionnel compétent et à l'écoute. Merci encore ! Axelle Mikaeloff2025-01-10Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellent, Monsieur Colot m’a proposé un projet adapté spécifiquement à mes besoins et cela fonctionne très bien camille rosellini2024-12-19Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci à Alban pour son professionnalisme, mais surtout son côté humain et la connaissance de son métier. Ayant des problèmes de digestion depuis toujours, mais aucune prise au sérieux par les médecins (à part le "faut boire de l'eau et manger des pruneaux"), je me suis tournée vers lui, et quelle idée incroyable, je vois enfin des changements et un confort de vie nettement mieux ! Lier ça, et ses conseils par rapport au sport que je fais, c'est un combo gagnant sur tous les points ! Une approche unique et une réelle écoute, donc merci ! le Boulton2024-12-16Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Alban pour son professionnalisme, sa grande disponibilité, son écoute attentive, sa bienveillance, ainsi que son approche différenciée et personnalisée. Son accompagnement est caractérisé par une considération et un soutien constants, complétés par des conseils avisés. Autillo Clara2024-12-15Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je tiens à remercier Alban pour son suivi d'expert. Grâce à ses conseils et à son accompagnement, j'ai pu atteindre mon objectif de poids pour qualification au championnat de France d'haltérophilie et sans ressentir de restrictions. C'est la première fois que je me sens aussi en forme et en pleine énergie ! Le programme est adapté à mes besoins, et soutenue tout au long de cette préparation ! Un suivi de qualité qui fait toute la différence ! Stephane Collin2024-12-05Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très satisfait de mon coaching alimentaire je recommande complètement Hermine Richardot2024-11-29Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Suite à l’arrêt d’activité de ma diététicienne, et sur conseils d’une amie, je me suis tournée vers Alban pour ma prise en charge. À l’écoute, il saura vous mettre en confiance pour atteindre votre objectif. Seulement 2 consultations, et déjà des résultats physiques ! Au delà de la perte de poids, j’ai beaucoup apprécié l’approche émotionnelle et psychologique d’Alban, ce qui renforce le sentiment de confiance et qui déculpabilise sur beaucoup de points ! Je recommande les yeux fermés ! Melinda Leroy2024-11-28Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une belle rencontre ! Alban a su m’aider dans mes problématiques, il m’a établi un programme sur mesure qui m’a été d’une grande aide tant dans l’alimentation que dans la prise de conscience vis à vis de la nourriture. Grace à lui je me sens plus sereine pour continuer toute seule ! Merci à toi.
La Mission d'alban Colot
« Plus qu’une simple diététique, je propose une approche globale et personnalisée de votre bien-être, un équilibre durable pour optimiser santé, longévité et performances. Avec une expertise développée aux côtés de plus de sportifs de haut niveau et une passion pour l’accompagnement, je combine nutrition, mode de vie et ajustements ciblés pour des résultats visibles et durables.
Mon objectif ? Que vous ressentiez, dès nos premiers échanges, un mieux-être physique et mental. »

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